Пресса (Архив 2011)
 

Алена Апина: «Я убегаю от времени».
Источник: "Худеем легко"
Галина Гришина
03 декабря 2011
...............................................................................................................................................................................................................................................................

Сравнивая фотографии Алены Апиной двадцатилетней давности, а именно столько лет уже прошло с момента ее первого сольного выступления, с Аленой сегодняшней, вряд ли найдешь хотя бы пару отличий. Спустя годы исполнительница хитов про электричку и узелки все так же молода, стройна и по-прежнему не сбавляет оборотов, постоянно гастролируя с концертами и снимаясь в кино. При том певица уверяет, что именно в непрестанном движении кроется секрет молодости, ведь именно благодаря этому ей удается повернуть время вспять.


Алена, годы идут, а вам, кажется, все нипочем - в чем секрет вашей красоты Поделитесь рецептом собственного "эликсира молодости"?

- Я вам так скажу, профессия артиста обязывает быть всегда в хорошей форме. Это обязательная составляющая профессии. А когда меня спрашивают о возрасте, и удивляются, почему я так хорошо выгляжу, и удивляются, что в этом году исполняется уже двадцать лет сольной творческой деятельности Алены Апиной, я отвечаю, что это вовсе не благодаря пластической хирургии, а благодаря кочевому образу жизни артиста, бесконечным перемещениям в пространстве и часовых поясах. Посмотрите на Эдиту Станиславовну Пьеху, на Софию Ротару, которые всю жизнь на гастролях, и выглядят великолепно. Таким образом, мы убегаем от времени, обманываем его, и оно за нами не успевает(улыбается). Ну и конечно бесспорно стараться следить за собой и всегда четко следовать советам косметолога, вести здоровый образ жизни и радоваться каждому дню.


Что на ваш взгляд необходимо делать каждой девушке, чтобы потом не было стыдно при необходимости открывать свой паспорт?

- Вы знаете, когда человек влюблен, причем, в любом возрасте, с ним происходят грандиозные изменения - и на химическом, и на психическом уровне. Поэтому мой совет - чаще влюбляйтесь и будете всегда прекрасны! И к тому же надо не забывать про негласное правило: чтобы выглядеть хорошо, женщина должна всегда быть со знаком "+" - от нее должна исходить положительная энергия. Я совершенно уверена, что мысль материальна. И если человек мыслит позитивно, светлыми образами, то это притягивает к нему соответствующие события.


Но, принято считать, что красота требует жертв. Вас самой приходилось чем-то жертвовать ради того, чтобы выглядеть безупречно?

- Если человек хочет привести себя в форму, он должен поменять образ жизни. У меня началось все с того, что я бросила курить. Самое главное, чтобы был психологический настрой - мотивация к переменам. Знаете, есть хорошая пословица - когда ученик готов, приходит учитель. Когда вы будете готовы, когда произойдут перемены в голове и появится мотив, обязательно попадется или какая-то подсказка, или что-то еще, что поможет вам выглядеть безупречно. Это еще один закон притяжения, который действует на нашей планете.


А если вдруг появляются лишние кг, как с ними боретесь?

- Я не люблю лишать себя каких-то удовольствий. Но у меня есть очень хороший советчик - собственное отражение в зеркале. Если остаюсь им не очень довольна - сразу принимаю экстренные меры. А вообще любые диеты и ограничения очень индивидуальны. Больше двигайтесь и мыслите позитивно.


В таком случае, что для вас спорт? Это роскошь, на которую всегда не хватает времени, или же способ всегда быть в хорошей форме?

- При моей энергичной концертной деятельности таких "нагрузок" вполне достаточно. А что касается упражнений ,конечно, пением! В прошлом году я брала уроки вокала по уникальной методике. Это углубленное, основанное на йоге и эзотерике, погружение в вокал. Я стараюсь, 3-4 раза в неделю уделять этому время, особенно одному важному упражнению.


Какому, если не секрет?

- Ничего сложного. Ставите пластинку с любой музыкой, встать перед зеркалом и громко петь и танцевать. А еще можно взять гантели в руки, чтобы интереснее было. Я знаю человека, который таким способом похудел на 20 килограмм. Мне этого пока хватает, но если пойму, что нужно еще, то пойду в фитнес-зал.


Алена, Вы - сладкоежка?

- К счастью я к сладкому равнодушна. Раньше для меня тортов, печений не существовало, причем много лет. Я давно себе придумала рацион, называется он просто - "не есть". Такую табличку вообще нужно на холодильник приклеить (смеется). Чем меньше ты ешь, тем лучше себя чувствуешь. Но помните, что во всем должна быть мера! Не зря говорят, что хороший вкус чувство меры.


Что бы вы посоветовали для поддержания себя в тонусе?

- Первое - рано вставать, в 6 утра. Это только кажется, что трудно. Ты просыпаешься и слышишь пение птиц, и ты замечаешь, что каждое раз они по-разному щебечут. Мне приятно начинать с этого утро. Что касается продуктов питания, бесспорно, это вопрос сугубо индивидуальный. Для этого необходимо обратиться к специалисту. Вот смотрите: всем нам постоянно говорят, что утренний завтрак надо начинать с овсянки, добавить туда изюмчика, меда, фруктов, и что такой завтрак будет самым полезным и здоровым. Так вот оказалось, что для меня это яд, мне такая еда категорически запрещается. Я раньше не любила творог, а сейчас просто не представляю себе утро без нежного творожка. Из творога можно приготовить массу полезных и вкусных блюд и порадовать себя и своих родных.
А если наступает период, когда вы встали в тупик, то совет можно найти в книжке по психологии, где действительно много интересного. И, конечно, безусловно, у вас должно быть желание изменить свою жизнь в лучшую сторону


Принято считать, что нам песня и строить и жить помогает. А какая музыка помогает вам поднимать настроение?

- Первый концерт Прокофьева. Всегда.


Назад к списку